Le Blog

Maigrir c’est possible

Pour relativiser sur tout ça, trouver des coseils…

et surtout redécouvrir du plaisir dans l’assiette !

Liste de course

                                                           Produit laitier    Lait écrémé Fromage blanc 0%  Chavroux  St moret ligne et plaisir 8%  Crème Fraîche  maximum 15% Ricotta  cancoillotte  Parmesan ( 2 c.café )  râpé bridelight 6%    ...

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La perte de poids par palier

  Il y a des phases de régime où l'on ne maigrit pas. Quand on commence à perdre du poids, la perte des premiers kilos est toujours synonyme d'euphorie: on constate très vite des changements sur notre silhouette, et on se dit que nos durs efforts sont récompensés...

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Le magnésium

1. Qu’est-ce que c’est ? Le magnésium, de symbole chimique Mg, fait partie des éléments minéraux indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Du point de vue des classifications biologiques, c’est un macro-élément c'est-à-dire qu’il représente plus de 5...

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Les calories c’est quoi ?

La calorie, on en parle partout. Surtout dans le cas d’un réquilibrage alimentaire , ou d’une remise en forme, mais aussi lors d’une stabilisation de poids. Le poids et les calories sont très liés : nous perdons du poids grâce à un moindre apport calorique, nous ...

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